Ξέχνα όσα ήξερες: Ακολουθώντας αυτό το απλό tip θα καταφέρεις να αδυνατίσεις

Προσέχεις τη διατροφή σου, πηγαίνεις 3-4 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, αλλά δυστυχώς δεν έχεις καταφέρει ακόμη να χάσεις τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν. Τι κάνεις λάθος; Γιατί ενώ προσπαθείς δεν βλέπεις... αποτέλεσμα (στο βαθμό που θέλεις φυσικά);

Μήπως τελικά δεν προσπαθείς πολύ;

Σύμφωνα με την celebrity trainer, Kacy Duke, για να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος και να αποκτήσουμε το κορμί που ονειρευόμαστε θα πρέπει να θέτουμε υψηλούς στόχους και να προσπαθούμε διαρκώς να ξεπερνάμε τον εαυτό μας.

Το να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους είναι μεν σωστό, αλλά από την άλλη ακολουθώντας διαρκώς αυτήν την τεχνική δε θα καταφέρουμε ποτέ να δούμε τρομερό αποτέλεσμα πάνω μας. Σύμφωνα με την Kacy, όταν θέτουμε υψηλά standards, βοηθάμε τον εαυτό μας να εξελίσσεται και να πετυχαίνει τους στόχους του.

Από αύριο, λοιπόν, τέρμα οι δικαιολογίες! Πίεσε τον εαυτό σου λιγάκι παραπάνω και δες τη διαφορά πολύ σύντομα πάνω σου, δεν το λέμε εμείς αλλά η ειδικός.

Διάβασε και αυτό: Αδυνάτισμα, λίγες μέρες πριν τις διακοπές: Δες τι πρέπει να τρως