Πώς να «διαβάζεις» τους ανθρώπους σαν βιβλίο μέσα από τη γλώσσα του σώματος

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σκέφτεται κάποιος ή ποια είναι τα κίνητρά του; Μπορεί να πρόκειται για έναν συνάδελφο, για κάποιον που αγαπάτε ή για έναν παλιό φίλο που καιρό τώρα δεν έχετε δει. Παρά το γεγονός ότι δεν διαθέτουμε υπερφυσικές δυνάμεις για να διαβάζουμε μυαλά, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα τους ανθρώπους παρατηρώντας τη γλώσσα του σώματος, τα «μη λεκτικά σημάδια» και τη γενικότερη συμπεριφορά τους.

Αν και η διαδικασία αυτή δεν είναι ακριβής και κάθε άτομο έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, αν θες να μάθεις πώς να διαβάζεις τους ανθρώπους, αυτό το κείμενο αποτελεί έναν καλό οδηγό για να ξεκινήσεις να το κάνεις.

Το κρύο αφήνει το δέρμα σου ξηρό: 5 ενυδατικές και 5 τρόποι ενυδάτωσης

Η ψυχολογία πίσω από την ανάγνωση ανθρώπων

Αρχικά, τι σημαίνει «να διαβάζεις» τους ανθρώπους; Πρόκειται για την ικανότητα να κατανοείς βαθύτερα έναν άνθρωπο μέσα από τη συνολική του συμπεριφορά και την επικοινωνία του. Δεν περιορίζεσαι απλώς στο να ακούς αυτά που λέει, αλλά παρατηρείς τη γλώσσα του σώματος, τον τόνο της φωνής και τις εκφράσεις του προσώπου του. Έρευνες του Albert Mehrabian από το 1981 έδειξαν ότι το πρόσωπο παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της άποψής μας για κάποιον 55%, ενώ ο τόνος της φωνής ακολουθεί με 38% και οι λέξεις που χρησιμοποιούνται καταλαμβάνουν μόνο το 7%. Αυτό υποδεικνύει πόσο σημαντικό είναι να παρατηρούμε τι κρύβεται πίσω από αυτά που λέγονται.

Η Carole Railton, FRSA, ειδικός στη γλώσσα του σώματος, αναφέρει: Καθώς η κοινωνία γίνεται ολοένα και πιο οπτική, με τεράστιες φωτεινές διαφημίσεις, άμεσα βίντεο και τηλεδιασκέψεις, η γλώσσα του σώματος παίρνει όλο και μεγαλύτερη σημασία. Η τεχνολογία επιταχύνει τις αποφάσεις μας για τους άλλους. Κρίνουμε κάποιον στις πρώτες του στιγμές αλληλεπίδρασης μαζί μας, ενώ το να αλλάξουμε αυτή την άποψη απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο. Η γλώσσα του σώματος αρχίζει να σχηματίζεται από τη γέννηση, όμως χάνουμε αυτές τις δεξιότητες μόλις αρχίσουμε να μιλάμε.

Η Victoria Beckham τόλμησε το αναπάντεχο χρώμα eyeliner το οποίο ήταν matchy matchy με το φόρεμά της

Βασικά στοιχεία στην ανάγνωση ανθρώπων

«Για να κατανοήσουμε κάποιον, κοιτάζουμε πρώτα τα βασικά: τις εκφράσεις του προσώπου, τη στάση του σώματος, τις κινήσεις», λέει η Inbaal Honigman, ειδικός στη γλώσσα του σώματος. «Η έκφραση του προσώπου μπορεί να δείχνει χαρά, λύπη ή ένταση. Η στάση του σώματος μπορεί να μαρτυρά σιγουριά ή νευρικότητα. Οι κινήσεις μπορεί να είναι ήρεμες και σκόπιμες ή άτακτες και γεμάτες άγχος. Ο συνδυασμός αυτών των στοιχείων μπορεί να μας δώσει αρχικές ενδείξεις για το άτομο — αν και πάντα υπάρχει περισσότερη ουσία από αυτό».

Η Dr. Alexandra Stratyner τονίζει τη σημασία της στάσης του σώματος: «Όταν κάποιος στέκεται με το στήθος ανοιχτό και τους ώμους ευθυγραμμισμένους, συνήθως δείχνει αυτοπεποίθηση και άνεση. Αντίθετα, αν κάποιος έχει καμπουριασμένους ώμους ή υιοθετεί μια κεκλιμένη στάση, μπορεί να σημαίνει ανασφάλεια, αμυντικότητα ή κούραση».

Ρολόι για «Καθρέφτισμα» (Mirroring) Η μίμηση (mirroring) είναι συχνή μεταξύ ανθρώπων που αλληλεπιδρούν. Οι νευρώνες στον εγκέφαλό μας ενεργοποιούνται όταν κάποιος μας καθρεφτίζει ή όταν εμείς το κάνουμε για εκείνον. Όταν κάποιος χαμογελάει, συχνά αντανακλούμε το χαμόγελό του, ενεργοποιώντας τους ίδιους μυς. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος δεν μιμείται τις κινήσεις σας ή δεν ανταποδίδει τα συναισθήματα, μπορεί να σημαίνει ότι δεν αισθάνεται άνετα ή έχει αντιρρήσεις.

Εξετάστε τις λέξεις που χρησιμοποιούν

«Οι λέξεις που χρησιμοποιεί κάποιος μπορούν να φανερώσουν τις προτεραιότητές του ή τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, η υπερβολική χρήση της λέξης «εγώ» μπορεί να δείχνει εστίαση στον εαυτό του ή αίσθημα αυτοεκτίμησης, ενώ η χρήση του «εμείς» μπορεί να υποδηλώνει ομαδική νοοτροπία», εξηγεί η Dr Stratyner.

Παρατηρήστε την αναπνοή τους

«Η αναπνοή μας επιταχύνεται όταν είμαστε ενθουσιασμένοι και επιβραδύνεται όταν είμαστε χαλαροί. Όταν κάποιος είναι πάντα υπερβολικά ενθουσιασμένος, οι ώμοι του συνήθως είναι ανυψωμένοι, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει άγχος ή ότι είναι εξαιρετικά εξωστρεφής», προσθέτει η Railton. Αυτή η αναδιατύπωση κάνει το κείμενο να φαίνεται περισσότερο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας, διατηρώντας το νόημα αλλά με διαφορετική ροή.

Αυτά είναι τα σωστά tips για να προετοιμάσεις την επιδερμίδα σου για τα πάρτι των Χριστουγέννων

Συνηθισμένα λάθη στην ανάγνωση των ανθρώπων

Όταν διαβάζουμε τους ανθρώπους, είναι σημαντικό να μην εστιάζουμε μόνο σε μία εκδήλωση ή στάση. Όπως εξηγεί ο Honigman, πολλές φορές οι άνθρωποι εστιάζουν σε ένα μόνο χαρακτηριστικό (π.χ. μια έκφραση του προσώπου ή μια συγκεκριμένη κίνηση) και καταλήγουν σε λανθασμένα συμπεράσματα. Το να προσπαθήσουμε να αποκωδικοποιήσουμε τη γλώσσα του σώματος απαιτεί αναγνώριση ενός πλήρους συνόλου πληροφοριών, όπως οι εκφράσεις του προσώπου, οι κινήσεις και η γενικότερη συμπεριφορά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η γλώσσα του σώματος δεν είναι μια «καθαρή» γλώσσα όπως οι λέξεις.

Οι περισσότεροι μη λεκτικοί δείκτες δεν έχουν μια μοναδική σημασία, οπότε πρέπει να εξετάζουμε πάντα και το ευρύτερο πλαίσιο. Για παράδειγμα, αν κάποιος χασμουρηθεί, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι βαριεστημένος, ίσως απλώς να είναι κουρασμένος. Αν κάποιος χτυπάει συνεχώς το πόδι του, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι νευρικός, αλλά αν δεν συνδυάζεται με άλλες συνηθισμένες νευρικές χειρονομίες, τότε μπορεί να μην έχει την ίδια έννοια. Όπως σημειώνει η Dr. Stratyner, οι εκφράσεις του προσώπου είναι σημαντικές ενδείξεις, αλλά μπορεί να είναι δύσκολες να ερμηνευτούν με ακρίβεια, καθώς επηρεάζονται από παράγοντες όπως η κούραση, η απογοήτευση, η συγκέντρωση ή ακόμα και πολιτισμικές διαφορές. Όσο πιο πολύπλοκες είναι οι εκφράσεις του προσώπου και οι κινήσεις, τόσο περισσότερο μπορεί να διαφέρουν από την πραγματική διάθεση ή σκέψη του ατόμου.

Μπορούν τα αρωματικά έλαια να αντικαταστήσουν το κλασικό άρωμα; Η απάντηση θα σε εκπλήξει