10 πράγματα για τον εαυτό σου που πρέπει πάντα να κρατάς μυστικά, λέει ένας ψυχολόγος 

Δε χρειάζεται να μοιράζεσαι τα πάντα για σένα με όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, ορισμένα πράγματα είναι καλύτερα να μένουν ιδιωτικά - όχι για λόγους μυστικότητας, αλλά για το δικό σου καλό. Το να μοιράζεσαι υπερβολικά πολλά με τους άλλους μπορεί να σε κάνει ευάλωτη στη χειραγώγηση, την κριτική ή ακόμη και στο περιττό άγχος. Τι απ’ όλα, όμως, δε χρειάζεται να μοιράζεσαι και είναι καλύτερο να κρατάς για τον εαυτό σου;

9 σημάδια ότι κάποιος δεν είναι ιδιαίτερα ειλικρινής, σύμφωνα με την ψυχολογία

Τις μεγαλύτερες ανασφάλειές σου

Όλοι έχουμε ανασφάλειες, αλλά δε χρειάζεται να γνωρίζουν όλοι ποιες είναι αυτές. Το να μοιραστείς τις βαθύτερες αμφιβολίες για τον εαυτό σου με τους λάθος ανθρώπους μπορεί να σε κάνει εύκολο στόχο για χειραγώγηση ή κριτική. Ο Carl Jung είπε κάποτε: «Μέχρι να κάνεις το ασυνείδητο συνειδητό, αυτό θα κατευθύνει τη ζωή σου και θα το αποκαλείς μοίρα». Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό να αναγνωρίζεις τις ανασφάλειές σου, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τις προβάλλεις στον κόσμο.

Τις μεγαλύτερες μεταμέλειές σου

Όλοι έχουμε κάνει λάθη, αλλά δε χρειάζεται να τα γνωρίζουν όλοι, ακριβώς γιατί μπορεί να το εκμεταλλευτούν με τον χειρότερο τρόπο που δε μπορούμε να φανταστούμε. Ο Sigmund Freud είπε κάποτε: «Από τα ευάλωτα σημεία σου θα βγει η δύναμή σου» και αρκεί να το γνωρίζεις εσύ και να το πιστέψεις και θα συμβεί.

Αντί να μοιράζεσαι τις μεταμέλειες και τα λάθη σου με οποιονδήποτε, επικεντρώσου στο τι έμαθες από όλα αυτά.

Το χειρότερο πράγμα που έχεις κάνει ποτέ

Όλοι έχουμε στιγμές για τις οποίες δεν είμαστε περήφανοι - πράγματα που έχουμε πει ή κάνει και θα θέλαμε να μπορούσαμε να τα πάρουμε πίσω. Αλλά το να μοιραστείς το χειρότερο πράγμα που έχεις κάνει ποτέ με το λάθος άτομο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σε βλέπει για πάντα. Κάποιοι άνθρωποι συγχωρούν, αλλά άλλοι κρίνουν και όταν κάτι μαθευτεί, δε μπορείς να το πάρεις πίσω. Όλοι έχουμε κάνει λάθη. Όλοι μας είχαμε στιγμές αδυναμίας. Αλλά αυτό δε σημαίνει ότι κάθε λάθος πρέπει να το εξομολογηθούμε. Αντί να μένεις στα λάθη του παρελθόντος, επικεντρώσου στο να γίνεις καλύτερος άνθρωπος.

Τους βαθύτερους φόβους σου

Ο φόβος είναι κάτι βαθιά προσωπικό. Όλοι έχουμε κάτι που μας κρατάει ξύπνιους τη νύχτα - είτε πρόκειται για αποτυχία, είτε για εγκατάλειψη, είτε απλώς για το ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί. Ο B.F. Skinner είπε κάποτε: «Μια αποτυχία δεν είναι πάντα λάθος, μπορεί απλώς να είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει κανείς κάτω από τις εκάστοτε συνθήκες. Το πραγματικό λάθος είναι να σταματήσει κανείς να προσπαθεί». Ο φόβος είναι φυσικός, αλλά το να αφήσεις τους λάθος ανθρώπους να γνωρίσουν τους βαθύτερους φόβους σου μπορεί να τους κάνει να το εκμεταλλευτούν.

Τα μεγαλύτερα όνειρά σου

Μπορεί να φαίνεται ότι το να μοιράζεσαι τα μεγαλύτερα όνειρά σου με άλλους θα σε βοηθούσε να τα πραγματοποιήσεις, αλλά μερικές φορές συμβαίνει το αντίθετο. Τα όνειρα είναι εύθραυστα στα αρχικά τους στάδια και ο πολύς εξωτερικός ντόρος μπορεί να κλονίσει την πίστη σου σε αυτά πριν καν έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν. Αντί να ανακοινώνεις τα όνειρά σου σε όλους, προστάτεψέ τα. Καλλιέργησέ τα σε προσωπικό επίπεδο και μοιράσου τα μόνο με εκείνους που θα σε στηρίξουν - όχι με εκείνους που θα γεμίσουν το μυαλό σου με αμφιβολίες.

Λεπτομέρειες της ερωτικής σου ζωής

Η σχέση σου είναι μεταξύ εσένα και του συντρόφου σου - όχι ολόκληρου του κόσμου. Η υπερβολική κοινοποίηση προσωπικών λεπτομερειών, είτε πρόκειται για δυσκολίες, είτε για διαφωνίες, είτε ακόμη και για τις πιο ευτυχισμένες στιγμές σας, μπορεί να προσελκύσει ανεπιθύμητες γνώμες και περιττά μπερδέματα. Η προστασία της σχέσης σου από εξωτερικές παρεμβάσεις συμβάλλει στο να παραμείνει δυνατή, σταθερή και να βασίζεται στην εμπιστοσύνη και όχι στην επιβεβαίωση από έξω.

Φυσικά, η συμβουλή ενός στενού φίλου ή ψυχολόγου είναι μια χαρά, όταν χρειάζεται. Αλλά η συνεχής ανταλλαγή προσωπικών λεπτομερειών μπορεί να αποδυναμώσει την οικειότητα και την εμπιστοσύνη της σχέσης.

Τα μυστικά της οικογένειάς σου

Κάθε οικογένεια έχει τα δικά της προβλήματα και μυστικά. Όλα αυτά είναι αρκετά προσωπικά για να τα μοιράζεσαι και καλό θα ήταν να μείνουν μεταξύ των μελών της οικογένειας. Το να αποκαλύπτεις πάρα πολλά για τα προσωπικά θέματα της οικογένειάς σου μπορεί να οδηγήσει σε κριτική, παρεξήγηση ή ακόμη και σε κατεστραμμένες σχέσεις.

Αν χρειάζεται να μιλήσεις, εκμυστηρεύσου το σε κάποιον που θα σεβαστεί την εμπιστοσύνη σου - όπως ένας ψυχολόγος ή ένας πραγματικά κοντινός φίλος.

Οι πράξεις καλοσύνης που κάνεις

Η αληθινή καλοσύνη δε χρειάζεται κοινό και συνεπώς δε χρειάζεται και να λέγεται. Αν κάνεις ένα καλό, απλά κράτα το για τον εαυτό σου.

Είναι φυσικό να θέλουμε αναγνώριση, αλλά η πραγματική γενναιοδωρία προέρχεται από το να δίνεις χωρίς να περιμένεις έπαινο. Οι πιο ουσιαστικές πράξεις καλοσύνης είναι αυτές που γίνονται σιωπηλά.

Πόσα χρήματα βγάζεις

Είτε βγάζεις πολλά είτε λίγα, το να μοιράζεσαι τον μισθό σου μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια, κριτική ή ακόμη και σε αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο σου φέρονται οι άνθρωποι. Παρόλο που η οικονομική σταθερότητα είναι σημαντική, το να κάνεις το εισόδημά σου θέμα συζήτησης μπορεί να μετατοπίσει τις σχέσεις σου από σχέσεις σύνδεσης σε σχέσεις σύγκρισης. Η οικονομική σου κατάσταση είναι προσωπική. Αντί να ανακοινώνεις τα εισοδήματά σου, επικεντρώσου στη συνετή διαχείριση των χρημάτων σου και στο να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που σε εκτιμούν γι' αυτό που είσαι -όχι για το τι υπάρχει στον τραπεζικό σου λογαριασμό.

Η επόμενη μεγάλη σου κίνηση

Ο ψυχολόγος Derek Sivers το εξηγεί αυτό τέλεια: «Όταν λες σε κάποιον τον στόχο σου και αυτός τον αναγνωρίζει, οι ψυχολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι σου δίνει μια “πρόωρη αίσθηση πληρότητας”. Με άλλα λόγια, το να ανακοινώνεις τα σχέδιά σου μπορεί να ξεγελάσει τον εγκέφαλό σου, ώστε να αισθάνεται ότι έχεις ήδη κάνει πρόοδο, κάνοντάς σε λιγότερο πιθανό να τα ακολουθήσεις. Αν εργάζεσαι για κάτι σημαντικό, κράτα το για τον εαυτό σου μέχρι να σημειωθεί πραγματική πρόοδος. Άφησε τις πράξεις σου να μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια σου.

01

08