Ένας πρακτικός οδηγός για να κάνουμε τη μέρα μας στη δουλειά καλύτερη

Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο στο οποίο ανέφεραν πόσο σημαντικό είναι να περνάμε καλά στη δουλειά. Συγκεκριμένα ο αρθρογράφος τόνιζε ότι όσο πιο χαρούμενος είσαι στη δουλειά σου τόσες περισσότερες πιθανότητες έχεις να πετύχεις. Δεύτερον, έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα συναισθήματα που έχεις σε ένα τομέα της ζωής σου (π.χ εργασιακό) μεταφέρονται χωρίς να το καταλαβαίνεις και στους υπόλοιπους (π.χ οικογενειακό, φιλικό). Όπως βλέπετε, λοιπόν, το να περνάμε και να νιώθουμε καλά στη δουλειά είναι υψίστης σημασίας. Πάμε να δούμε μερικά έξυπνα tips που θα μας βοηθήσουν να χαμογελάμε κάθε φορά που μπαίνουμε στο γραφείο:

1. Πίστεψε ότι μπορείς να περάσεις όμορφα και στον εργασιακό σου χώρο. Το πρώτο βήμα της επιτυχίας σε καθετί που θέλετε να πετύχετε είναι πάνω από όλα να πιστέψετε σε αυτό και να μεταδώσετε όλη σας τη θετική ενέργεια

2. Κάνετε αναδρομή στο παρελθόν και σκεφτείτε μια μέρα που είχατε περάσει πραγματικά ευχάριστα στη δουλειά σας. Κάνετε εκείνη την ημέρα εικόνα στο μυαλό σας και προσπαθήστε να πράξετε αναλόγως. Οι όμορφες στιγμές μπορούν να ξαναδημιουργηθούν αν... ξέρουμε το πώς!

3. Θέστε μικρά στοιχήματα στον εαυτό σας. Μην πελαγώνετε. Μην πέφτετε κατευθείαν στα βαθιά, όσον αφορά τις υποχρεώσεις σας. Φροντίστε να σπάτε τους στόχους σας σε μικρότερους και να τους πετυχαίνετε βήμα-βήμα. Όλα θα γίνουν, με πρόγραμμα και μέθοδο

4. Κάνετε μικρά διαλείμματα. Τα μικρά διαλείμματα έχουν αποδειχτεί σωτήρια. Σας χαλαρώνουν και σας φτιάχνουν τη διάθεση. Γευματίστε με έναν συνάδελφο, μιλήστε μεταξύ σας, πάρτε βαθιές εισπνοές, μιλήστε με τον καλό σας στο τηλέφωνο, κάνετε γενικά πράγματα που σας χαροποιούν.

5. Κρατήστε τα θετικά. Κάθε κατάσταση έχει και θετικά και αρνητικά. Ξέρετε ποιοι άνθρωποι επιβιώνουν; Αυτοί που και ακόμα από ένα πέλαγος αρνητικότητας θα προσκολληθούν στη μια θετική σταγόνα. Σταματήστε να τα βλέπετε όλα μαύρα και πιαστείτε από τα θετικά του επαγγέλματός σας

6. Κάνετε κομπλιμέντα και δημιουργήστε θετικό περιβάλλον με τους συναδέλφους σας. Εκφράστε το θαυμασμό σας προς τους συναδέλφους σας. Αυτό θα δημιουργήσει θετικό κλίμα και διάθεση

7. Κλειδώστε το θυμό. Όταν πελαγώνετε, όταν θυμώνετε με αφεντικά ή συναδέλφους, όταν γενικά έχετε νεύρα, κρατηθείτε! Αφήστε τα όλα στην άκρη για μερικά λεπτά και μιλήστε στον εαυτό σας. Τι θα πετύχετε με το να εκραγείτε; Ηρεμήστε και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να βρει παραγωγική διέξοδο από τα νεύρα και την ένταση

8. Αισιοδοξία παιδιά και θετική ενέργεια! Δείτε τη δουλειά σας και τις σχέσεις σας με θετικότητα και όλα θα πάνε καλά!

Κάνουμε εμείς την αρχή για να παρασύρουμε και τους γύρω μας!