Κατερίνα Καινούργιου: Αυτά είναι τα μυστικά της για τέλειο κορμί

Η παρουσιάστρια του «Φτιάξε καφέ να στα πω» το τελευταίο διάστημα περνάει ώρες ατελείωτες στο γυμναστήριο κάνοντας pilates.

«Είναι ιδανική γυμναστική για ανθρώπους που έχουν γυμναστεί ελάχιστα ή και καθόλου, σε αυτή την κατηγορία ανήκω κι εγώ. Οι ασκήσεις ρυθμίζονται ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος μας, ενώ τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά στην ενδυνάμωση και τη σύσφιγξη. Παράλληλα, το pilates βοηθάει στο να αποκτήσουμε περισσότερη ισορροπία. Ειδικά νια εμάς ας γυναίκες είναι ιδανικό. Μπορείτε να πετύχετε σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα μεγάλη αύξηση στην ευλυγισία του σώματος σας. Πολύ σημαντικό είναι ότι, ενώ σφίγγει το σώμα, χαλαρώνει ταυτόχρονα το πνεύμα. Έτσι, θα νιώσετε ότι βρίσκεστε στην απόλυτη αρμονία. Τέλος, βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους και στην καύση του περιττού λίπους, αν και η αλήθεια είναι ότι για καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να βάλετε στη ζωή σας και την αερόβια προπόνηση. Προσπαθήστε να κάνετε pilates 2-3 φορές την εβδομάδα», δήλωσε η Κατερίνα στο περιοδικό Tv Kous Kous.

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκάλυψε και το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί: Πρωτεΐνες από άπαχο κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο, συνδυασμένες με λαχανικά.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως μόνο μεσημέρι.

Ομελέτα χωρίς λάδι με σαλάτα.

Τοστ με ψωμί ολικής μόνο πρωί.

Σούπες λαχανικών.

Σαλάτες με τόνο, τυρί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, σολομό.

Σοκολάτα υγείας.

Ανάλατοι ξηροί καρποί.

Γιαούρτι 2%. Άφθονο πράσινο τσάι