Τα όνειρα είναι ο καλύτερος ψυχολόγος

Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι όνειρα δρουν ψυχοθεραπευτικά στον άνθρωπο καθώς μπορούν να μειώσουν τις επώδυνες αναμνήσεις.

Χρησιμοποιήθηκε η μέθοδος της μαγνητικής τομογραφίας για να φωτιστεί ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται αναμνήσεις τραυματικών γεγονότων κατά τη διάρκεια του ύπνου. 35 εθελοντές είδαν 150 εικόνες που είχαν ως στόχο να τους προκαλέσουν επώδυνα συναισθήματα. Στη συνέχεια οι μισοί κοιμήθηκαν και οι άλλοι μισοί οχι.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που κοιμήθηκαν εμφάνισαν, όταν ξύπνησαν, μικρότερη δραστηριότητα στην πλευρά του εγκεφάλου που συνδέεται με τα συναισθήματα και αυξημένη σε εκείνη που έχει σχέση με τη λογική σκέψη. Αντιθέτως τα άτομα που είχαν στερηθεί τον ύπνο είχαν πολύ πιο έντονη συναισθηματική δραστηριότητα και άρα, οι επώδυνες εμπειρίες ήταν ακόμα πολύ έντονες στο μυαλό τους.

Αντί λοιπόν του ψυχολογου, επιλέξτε την πιο ασφαλή και οικονομική επιλογή... ύπνο και όμορφα όνειρα.