Μετά την εγκυμοσύνη: Σωστή σωματική άσκηση από τον γυναικολόγο του Mothersblog

Όπως και σε κάθε περίοδο της ζωής, έτσι και σε αυτήν που ακολουθεί τον τοκετό, η σωματική άσκηση είναι πηγή ευεξίας. Με την άσκηση η νέα μητέρα ξαναβρίσκει σταδιακά αφενός τη φυσική της κατάσταση, αφετέρου την ψυχική της ισορροπία, μετά τη δοκιμασία της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Η γυναίκα, η οποία αποφασίζει να γυμναστεί μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό να έχει πάντα κατά νου τα όριά της, ώστε να αποφύγει τις υπερβολές. Ακόμα και γυναίκες, οι οποίες είχαν εντάξει την τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινότητά τους πριν την εγκυμοσύνη ή και κατά τη διάρκεια αυτής, δεν πρέπει να ξεχνάνε πως η φυσική κατάστασή τους μετά τον τοκετό δεν είναι η ίδια με πριν. Η φυσική κατάσταση εξάλλου ανακτάται σταδιακά και απαιτείται υπομονή, επιμονή και συστηματική προσπάθεια.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr