Τι βάζουμε μέσα στο τσαντάκι των διακοπών;

Tο βασικότερο είναι το αντιηλιακό μας για πρόσωπο και σώμα! Έχουμε μεγάλη ποικιλία να διαλέξουμε, ειδικό για παναδες, για ακμή, για αντιγήρανση, για αθλητές και για όσους κάνουν αλλεργία στον ήλιο. Ειδικό για το σωμα, mist και spray για όσους δεν θέλουν να απλώνουν, λάδι για ενυδάτωση μαζί με προστασία πάντα το λιγότερο SPF 30 ,με φυσικά φίλτρα για τα μικρά παιδιά και για τους αλλεργικούς, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία λοιπόν γιατί βρίσκουμε όλες τις υφές και το χρώμα που θέλουμε.

Το αντιηλιακό είναι φάρμακο, είναι μυστικό όπλο για να προστατευτούμε από πανάδες, γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Το φοράμε πριν βγούμε στον ήλιο και το ανανεώνουμε ανα τρεις ώρες! Θα χρειαστούμε και ένα αντιηλιακό φίλτρο για τα μαλλιά μας ιδίως αν είναι βαμμένα γιατί με τον ήλιο και τη θάλασσα ταλαιπωρούνται και αυτά.

Βασικό όπλο η αντιοξειδωτικοί οροί με συστατικά όπως η βιταμίνη C, το φερουλικό οξύ και η βιταμίνη Ε. Αυτοί φοριούνται το πρωί κάτω από την ενυδατική κρέμα ή το αντιηλιακό για να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργεί η έκθεση στον ήλιο.

Ο αέρας και η θάλασσα αφυδατώνουν το δέρμα, άρα πλύσιμο με χλιαρό νερό τώρα το καλοκαίρι με σαπούνια με μαλακτικά στοιχεία και αμέσως μετά κρέμα σώματος ή προσώπου. Για το σώμα θέλουμε συστατικά όπως ουρία, πανθενόλη και βούτυρο καριτέ. Για το πρόσωπο υαλουρονικο οξύ και βιταμίνη E.

Δεν φοράμε αρώματα το πρωί γιατί μπορεί με τον ήλιο να προκαλέσουν αντίδραση και να κάνουμε πανάδες, επίσης με το σούρουπο βάζουμε citronella για να αποφεύγουμε άσχημα τσιμπήματα με μολυσματικά κουνούπια.

Πάντα στην παραλία καθόμαστε πάνω στη δίκη μας την πετσέτα και γενικά αποφεύγουμε σε πολυσύχναστα μέρη να καθόμαστε με γυμνό σωμα, γιατί μύκητες και άλλοι μεταδοτικοί ιοί καραδοκούν.

Αν έχουμε μόλις κάνει πριν το ταξίδι ενέσεις υαλουρονικου οξέως αποφεύγουμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία για τουλάχιστον 48 ώρες! Δεν ξεχνάμε να πίνουμε τουλάχιστον έξι λίτρα υγρά την ημέρα και φυσικά βιταμίνες όπως σπιρουλίνα και Q10 για να γεμίζουμε τις ενδογενείς μπαταρίες μας.

Καλές διακοπές!

Καπελλάρη Αργυρή, Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

Βασ . Σοφίας 77, Χίλτον