Η Jennifer Aniston μιλά ανοιχτά για την πιο σημαντική σχέση στη ζωή της: «Αγαπιόμαστε πραγματικά»

Σε πρόσφατη συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό Allure η Jennifer Aniston μοιράζεται τις απόψεις της για την άσκηση, τη γήρανση και την υγεία, ενώ απορρίπτει τους περιοριστικούς κανόνες γύρω από τη γήρανση και αναγνωρίζει την αξία της προσωπικής φροντίδας του σώματος, εμπνέοντας με την κάθε της λέξη.

Η 55χρονη ελληνικής καταγωγής σταρ σχολιάζει τη σημασία της ισχυρής νοητικής υγείας, της θετικής σκέψης και της ισορροπίας μεταξύ σωματικής και ψυχικής ευημερίας ενώ ταυτόχρονα εστιάζει στην προσοχή στην υγιεινή του ύπνου και μια ισχυρή αφοσίωση στη σωματική άσκηση και την ισχυρή ψυχολογία.

«Αγαπιόμαστε πραγματικά»

«Πρέπει να αγαπάμε τα σώματά μας», λέει η Jennifer Aniston τονίζοντας πως «κάνουν το καλύτερο δυνατό». Την ίδια στιγμή παραδέχεται πως έχει πολύ καλύτερη σχέση με το σώμα της από ότι με τον ύπνο! Το «παλεύει» πάντως, με αισιοδοξία.

«Είναι μαζί μας από την πρώτη στιγμή και γι' αυτό δεν πρέπει να είμαστε σκληροί μαζί τους», λέει η Aniston για τα σώματά μας ενώ μοιράστηκε την ανάμνηση με έναν μεγαλύτερης ηλικίας συνάδελφο που υπήρξε η δική της αφύπνιση σχετικά.

«Τον έβλεπα σε δύο διαφορετικές δουλειές και δούλευε ασταμάτητα. "Είσαι εντυπωσιακός. Εννοώ πως δεν σταματάς ποτέ" του είπα κι εκείνος απάντησε, "Απλά δεν επιτρέπω στον ηλικιωμένο άντρα να μπει μέσα" και αυτό ήταν, κάτι μου έκανε», συνέχισε τοποθετώντας σε εκείνη τη στιγμή την αφετηρία της αλλαγής πλεύσης στη στάση ζωής της.

«Φυσικά και όλοι θα μεγαλώσουμε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να ακμάζουμε κιόλας καθώς μεγαλώνουμε», είπε η Aniston συμπληρώνοντας πως το όλο ζήτημα είναι να δώσουμε στο σώμα μας την προσοχή που το αξίζει. Όσο για τη γυμναστική που κάνει; «Όσο για εμένα προσωπικά, αγαπούσα τα 30 μου αλλά τα 20 ήταν ένας εφιάλτης. Και δεν αντιλήφθηκα τα περί άθλησης μέχρι τα 30 και τα 40 μου.

Η Jennifer Aniston εξηγεί ότι η προπόνησή της περιλαμβάνει Pvolve, το οποίο αγαπά. Προπονείται τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, αν και όταν εργάζεται, μπορεί να κάνει δύο ή τρεις προπονήσεις. Τονίζει ότι η ενδυνάμωση είναι η πιο σημαντική άσκηση για γυναίκες στη δεκαετία των 50 καθώς η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, κάνοντάς τις πιο ευάλωτες σε κατάγματα, όπως του ισχίου και αυτό θα ήταν τραγικό.

«Ανοησίες» οι κανόνες για τη γήρανση

«Έχεις κάποια ελπίδα για το πώς προσεγγίζεις τη γήρανση;», τη ρώτησε η δημοσιογράφος. «Με θετικότητα και ευγνωμοσύνη. Εννοώ, είμαστε ακόμα εδώ. Ποια είναι η εναλλακτική; Προσπαθώ να μη σκέφτομαι το γήρας. Προσπαθώ να μη σκέφτομαι την ηλικία. Ο κόσμος πάντα θα μας λέει τι σημαίνει η ηλικία σου και τι "πρέπει" να κάνουν οι γυναίκες στην κοινωνία σε κάθε ηλικία.

Νομίζω ότι συνειδητοποιούμε πόσο εύκολα επηρεάζονται οι άνθρωποι. Λένε ότι κάτι συμβαίνει σε αυτή την ηλικία, κι έτσι αποδεχόμαστε ότι πρέπει να συμβεί. Όμως, ποιος φτιάχνει αυτούς τους κανόνες; Οι μύες μας θα χαλαρώσουν καθώς μεγαλώνουμε; Όχι! Μπορούμε να τους κρατήσουμε δυνατούς. Μπορούμε να φτιάξουμε τους δικούς μας κανόνες. Όλα είναι ανοησίες», λέει η Aniston και... σα να έχει δίκιο!

6 εξωφρενικές αλήθειες για την Jennifer Aniston που η ίδια επιβεβαιώνει -κι όμως δεν είναι φήμες

Το πρόβλημα με τον ύπνο

Ένα πρόβλημα, όμως παραμένει άλυτο! Η Jennifer Aniston μίλησε και για τη δύσκολη σχέση της με τον ύπνο, εξηγώντας ότι τα τελευταία 10-15 χρόνια δυσκολεύεται να «κλείσει τον διακόπτη στο μυαλό της». Παρότι προσπαθεί να βελτιώσει την «υγιεινή ύπνου» της, όπως να πηγαίνει στο κρεβάτι στις 10 μ.μ. και να κλείνει όλες τις συσκευές, αναγνωρίζει ότι κάποιες μέρες είναι πιο εύκολο από άλλες. Η Aniston επιδιώκει να βρει ισορροπία και αποδέχεται ότι αυτή η διαδικασία έχει σκαμπανεβάσματα ενώ πάνω από όλα δεν χάνει την πίστη της.

01

06

Στην προσέγγιση 80/20 η λύση

Στο τέλος της συνέντευξης, η Aniston μιλά για την αυτο-αποδοχή, επισημαίνοντας πόσο σημαντικό είναι να μην είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας, ειδικά σε έναν κόσμο γεμάτο αρνητικότητα. Τονίζει την ισορροπία στη ζωή της με την προσέγγιση 80/20: 80% υγιεινός τρόπος ζωής και 20% απόλαυση.

Και τι σημαίνει απόλαυση για σένα Jennifer Aniston; Ένα μαρτίνι ή πίτσα με φίλους, απαντά η σταρ και υπογραμμίζει τη σημασία της μέτριας διασκέδασης για μια ισορροπημένη ζωή.

Τροφή για σκέψη οι ιδέες της Jen και δεν θα μείνουν έτσι, σίγουρα