Με το Detox αυτό μπορείς να χάσεις 4.5 κιλά σε 7 μέρες

12 Ιανουαρίου 2021

Με το Detox αυτό μπορείς να χάσεις 4.5 κιλά σε 7 μέρες

Την Παρασκεύη ξεκίνησα το Detox της παγκόσμιας γνωστής λαχανόσουπας.

Δέχτηκα πολλά μηνύματα για τη συνταγή και αν και ήθελα να την τελειώσω και μετά να σας την γράψω .. 4 μέρες μετά και 3 κιλά κάτω εν μέσω πανδημίας και κιλά των γιορτών που μπορεί να έχετε πάρει είπα να την ποστάρω πιο σύντομα γιατί είμαι απόλυτα ικανοποιήμενη .

Η δίαιτα δεν είναι ΜΟΝΟ η σούπα αλλά η σούπα είναι η βάση.

Για αρχή πρέπει κάθε μέρα να πίνουμε 8 ποτήρια γεμάτα νερό.

Για την σούπα που θα την φτιάχνετε κάθε μέρα για 7 ημέρες θα χρειαστείτε

Μια μεγάλη κατσαρόλα

2 κουταλιάς ελαιόλαδο, 1 λευκό ή κίτρινο μεγάλο κρεμμύδι, 1 κούπα celery κομμένο, 1 κούπα καρότα κομμένα, 1 κούπα πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη, 3 σκελίδες σκόρδο, τα σοτάρετε καλά και μετά από λίγα λεπτά ρίχνετε 4 κούπες βρασμένο νερό με έναν κύβο κοτόπουλο , ( έβαλα λαχανικών ), μια κονσέρβα ντομάτα αν βρείτε με βασιλικο, ρίγανη κλπ , ( έβαλα κύκνος με ολόκληρη ντομάτα μέσα γιατί τα μικρά κομματάκια δεν μου άρεσουν), έριξα αρκετό βασιλικό ξερό ρίγανη αλάτι και πιπέρι και λίγο μπούκοβο και μετά μισό λάχανο κομμένο σε κομματάκια. Σιγοβράζετε για κανένα 15 λέπτο και είναι τόσο νόστιμη σερβίρετε μαζί με λίγο πιπέρι καγιέν ( βοηθάει στο να χάσεις καλύτερα).

Τρώτε όλη μέρα από το πρωί μέχρι το βράδυ όση σούπα θέλετε. Και την επαναλαμβάνετε για 7 μέρες.

Τώρα το υπόλοιπο κομμάτι του Detox είναι το εξής :

Day 1

Τρώτε μόνο φρούτα εκτός μπανάνες. 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.

Day 2

Ξεκινήστε την ημέρα σας με μια ψητή πατάτα στον φούρνο μπορείτε να βάλετε ελάχιστο βούτυρο, ρίγανη αλάτι και πιπέρι. Μετά μπορείτε να φάτε ότι λαχανικά θέλετε εκτός των Αμυλώδων λαχανικών σαν καλαμπόκι γλυκοπατάτες παντζάρια κλπ. 8 ποτύρια νερό και όλη την σούπα.

Day 3

Τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά εκτός των αμυλώδων λαχανικών. 8 ποτήρια νερό και όλη την σούπα.

Day 4

Τρώτε μόνο μπανάνες , γάλα, γιαούρτι, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.

Day 5

Τρώτε μόνο ντομάτες 6-8 και πρωτεΐνη σαν ψάρι, κοτόπουλο η γαλοπούλα, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα

Day 6

Τρώτε μόνο πρωτεΐνη και λαχανικά τα πάντα εκτός των αμυλώδων, 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.

Day 7

Τρώτε μόνο φρούτα, λαχανικά και χυμούς εκτός μπανάνας και αμυλώδων λαχανικών. 8 ποτήρια νερό και όλη τη σούπα.

Δείτε τις φωτογραφίες για λεπτομέρειες.

Μόλις τελείωσα την 4 μέρα και έχω χάσει 3 κιλά και ανυπομονώ να φτάσω στην 7η.