Η φυσική συνταγή για να αντιμετωπίσεις άμεσα τη δυσκοιλιότητα

Η κακή και άστατη διατροφή, η απουσία άσκησης και το αυξημένο άγχος είναι μερικοί από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Αν ταλαιπωρείσαι κι εσύ από αυτή και δε βρίσκεις λύση στο πρόβλημά σου, τότε δοκίμασε την παρακάτω φυσική συνταγή με τα θαυματουργά βότανα:

Δυσκοιλιότητα: Tροφές, βότανα και tips για να την αντιμετωπίσεις

Θα χρειαστείς:

500ml νερό
½ κ.γ μαραθόσπορο
½ κ.γ ξερή ρίζα τζίντζερ
1 κ.γ ξερός φλοιός κασκάρα σαγκράντα

Διαδικασία:

Ρίξε το νερό σε μια κατσαρόλα και σιγόβρασε όλα τα βότανα για περίπου 15 λεπτά. Βγάλε την κατσαρόλα από τη φωτιά και άφησε το μείγμα να κρυώσει. Σούρωσε και πιες κατευθείαν ένα ποτήρι. Αν σου φαίνεται πικρό, πρόσθεσε κάποιο γλυκαντικό!

*όλα τα βότανα θα τα βρεις σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα.

Διάβασε και αυτό: Προσοχή: Αυτές οι 5 καθημερινές συνήθειες βλάπτουν την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις