Γρήγορη δίαιτα: Οι 5 τροφές- σύμμαχοι στη γρήγορη απώλεια βάρους

Οι γιορτές είναι πλέον προ των πυλών και φυσικά, όπως κάθε φορά, αποφάσισες να χάσεις τα περιττά κιλά για να κάνεις τις... εντυπωσιακές σου εμφανίσεις και να κλέψεις, ανανεωμένη, τις εντυπώσεις. Και, επειδή ο χρόνος που έχεις στη διάθεσή σου δεν είναι και τόσος πολύς, μην κάνεις το λάθος να οδηγηθείς σε εξαντλητικές δίαιτες που δεν θα επιφέρουν κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα. Μπορείς απλά, να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να την εμπλουτίσεις με τις παρακάτω 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να επιταχύνεις τη διαδικασία της απώλειας βάρους πολύ εύκολα.

1.Πάπρικα
Η πάπρικα είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε βιταμίνη C. Και μπορεί να πιστεύεις πως η βιταμίνη αυτή βοηθά στην άμυνα του οργανισμού σου, όμως τα οφέλη της δεν τελειώνουν εκεί, αφού έχει την ιδιότητα να μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια.

2.Καυτερές πιπεριές
Οι καυτερές πιπεριές αποτελούν έναν από τους καλύτερους συμμάχους στον αγώνα σου κατά των περιττών κιλών. Και ο λόγος; Οι πιπεριές αυτές περιέχουν καψαϊκίνη, μια ουσία στην οποία χρωστούν και την καυτερή γεύση τους και έχει την ιδιότητα να αυξάνει τον μεταβολισμό σου, έως και 25%.

3.Ξύδι
Ακόμα ένα συστατικό που μπορεί να αυξήσει κατά πολύ τον ρυθμό του μεταβολισμού σου, με αποτέλεσμα να σε οδηγήσει πολύ γρηγορότερα στο στόχο σου, είναι το οξικό οξύ, το οποίο περιέχεται στο ξύδι. Πρόσθεσε λοιπόν στις σαλάτες αλλά και στα φαγητά σου αρκετό από αυτό, αν θέλεις να δεις πιο γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα.

4.Κόκκινο κρασί
Προφανώς, αν το καταναλώνεις σε μεγάλες ποσότητες θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα, όμως ένα ποτήρι την ημέρα μπορεί να σε βοηθήσει σημαντικά στη γρήγορη απώλεια κιλών. Και όλα αυτά, χάριν στη ρεσβερατρόλη που περιέχει και έχει την ιδιότητα να εμποδίζει την συσσώρευση λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.

5.Σπανάκι
Το σπανάκι αποτελεί ίσως την κορυφαία επιλογή πράσινων λαχανικών, καθώς τα φύλλα του περιέχουν σχεδόν τη διπλάσια ποσότητα φυτικών ινών από τα υπόλοιπα. Έτσι, χορταίνεις πιο εύκολα και για περισσότερη ώρα, ενώ βοηθά σε μεγάλο βαθμό στην επεξεργασία του λίπους από τον οργανισμό σου.

Διαβάστε ακόμη:

Πώς να αδυνατίσετε γρήγορα: Τρεις διάσημοι διαιτολόγοι αποκαλύπτουν τα μυστικά τους!

Γλυκά με λίγες θερμίδες: Μάθε ποια είναι και απόλαυσέ τα χωρίς ενοχές!