Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια!
Αυτό το workout υπόσχεται θαύματα
Οι περισσότερες γυναίκες τείνουν να παχαίνουν στους μηρούς και τους γλουτούς! Οι διατροφικές ατασθαλίες έχουν ένα και μόνο αποτέλεσμα, που ακούει στο όνομα «ψωμάκια και κυτταρίτιδα». Μη σας παίρνει από κάτω. Μπορείτε να τα νικήσετε αρκεί να προσπαθήσετε σκληρά. Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με φρούτα, λαχανικά, ανάλατους ξηρούς καρπούς, ψάρια, φιλέτο κοτόπουλο, πράσινα smoothies και προϊόντα ολικής άλεσης και... σύντομα ο δείκτης της ζυγαριάς θα αρχίσει να πέφτει. Φυσικά μην ξεχνάτε να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού και πράσινου τσαγιού. Χωρίς γυμναστική μην περιμένετε θαύματα. Αν μισείτε το γυμναστήριο φροντίστε τουλάχιστον να βγαίνετε καθημερινά για ένα μισάωρο περπάτημα. Τέλος, αν θέλετε να αποκτήσετε αξιοζήλευτα πόδια και γλουτούς δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το workout που βρήκαμε για εσάς. Καλή σας επιτυχία!
Διαβάστε ακόμα
10 πανεύκολοι και υγιεινοί τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά
Bloggers
