Γυμναστείτε αποτελεσματικά χωρίς εξοπλισμό

Ποιος έχει ανάγκη τα βαράκια, τους διαδρόμους και τα λοιπά σύνεργα του γυμναστηρίου, όταν το μόνο που χρειάζεται είναι ένα καλό σετ ασκήσεων και ένα σώμα έτοιμο για όλα; Ακολουθήστε τις ασκήσεις που προτείνει ο εξειδικευμένος γυμναστής του video και γυμνάστε αποτελεσματικά το σώμα σας χωρίς «εξωτερική» βοήθεια.