Οι ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τους… γλουτούς σας!

Όλες θα θέλαμε να έχουμε σφιχτούς και καλογυμνασμένους γλουτούς. Η αλήθεια είναι ότι το συγκεκριμένο σημείο του σώματός μας θέλει ιδιαίτερη περιποίηση. Οι γλουτοί θέλουν εξάσκηση και φυσικά περιποίηση με τα σωστά προϊόντα. Φροντίστε να διατρέφεστε σωστά, να εφαρμόζετε ειδικές κρέμες και φυσικά να πίνετε πολύ νερό. Όσον αφορά το κομμάτι του workout εντοπίσαμε το κατάλληλο για εσάς.

Αυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα τα έχει όλα, από καθίσματα μέχρι προβολές. Και το καλύτερο; Απευθύνετε σε όλους, καθώς σας προτείνει εύκολες, αλλά και δύσκολες παραλλαγές κάθε άσκησης. Δείτε το και φροντίστε να το ακολουθείτε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα. Good Luck!!

Διαβάστε ακόμα

Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος: Aυτό το 5λεπτο πρόγραμμα υπόσχεται θαύματα

Αποκτήστε τους κοιλιακούς της Nina Dobrev

Θέλετε να αποκτήσετε six pack; Ακολουθήστε αυτό το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών