Τέλεια γραμμωμένα χέρια στο σπίτι, με τη βοήθεια δύο μπουκαλιών νερού!

Βαριέστε το γυμναστήριο και την πολυκοσμία; Προτιμάτε να γυμνάζεστε μόνες σας στο σπίτι, αλλά χρήματα για αγορά οργάνων και εξοπλισμού δεν υπάρχουν. Κανένα πρόβλημα. Ποιος έχει ανάγκη τα βαράκια όταν υπάρχουν τα... μπουκάλια νερού; Γεμίστε δύο πλαστικά μπουκαλάκια με νερό και λάβετε θέσεις. Αν θέλετε περισσότερη δυσκολία στην άσκηση, πάρτε μεγαλύτερα σε μέγεθος μπουκάλια, όπως για παράδειγμα του ενάμιση λίτρου!

Στο παραπάνω video θα δείτε ένα super workout που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τέλεια sexy χέρια. Ακολουθήστε το.

Διαβάστε ακόμα

Fat burning yoga workout: Ένα πρόγραμμα που θα σας χαρίσει ευεξία και super κορμί

To 12λεπτο πρόγραμμα που θα σας χαρίσει καλλίγραμμα πόδια και σμιλεμένους γλουτούς