Οι άνθρωποι που απομακρύνονται από τον κόσμο καθώς μεγαλώνουν εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές

Οι άνθρωποι που απομακρύνονται από τον κόσμο καθώς μεγαλώνουν εμφανίζουν αυτές τις 7 συμπεριφορές

Αν κάθε χρόνο που περνά νιώθεις λίγο πιο εσωστρεφής, έχοντας ολοένα και λιγότερη ανάγκη από πάσης φύσεως «θόρυβο» γύρω σου, μην ανησυχείς - δεν είσαι η μόνη.

Μαζί με την ηλικία έρχονται συχνά και αλλαγές στη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένου και του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας. Η εσωστρέφεια και αποστασιοποίηση είναι δύο από τις πιο συχνές. Αυτό δεν είναι απαραίτητα αρνητικό, βέβαια. Πρόκειται απλά μια αλλαγή τρόπου ζωής και προοπτικής. Είναι, ωστόσο, ενδιαφέρον να παρατηρείς αυτή τη μεταμόρφωση, ειδικά αν μπορείς να αναγνωρίσεις τις κοινές συμπεριφορές που την σηματοδοτούν.

Αν βιώνεις από τις παρακάτω αλλαγές, μην τις φοβάσαι. Αναγνώρισέ τες ως μια διαδικασία που σου επιτρέπει να συνδεθείς βαθύτερα με τον εαυτό σου και να ζήσεις με περισσότερη ηρεμία και αυθεντικότητα. Αγκαλιάζεις τη μοναδικότητά σου και αφήνεις πίσω ό,τι δεν σε γεμίζει. Θυμήσου, αυτή η διαδρομή είναι δική σου – και αξίζει κάθε βήμα.

1. Περιορισμός των κοινωνικών συναναστροφών

Καθώς μεγαλώνουμε, οι κοινωνικοί μας κύκλοι συχνά συρρικνώνονται. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα λόγω έλλειψης επιθυμίας για κοινωνικότητα, αλλά ως συνειδητή επιλογή να περιορίσουμε τις περιττές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Κι εσύ, σκέψου... Μήπως έχεις αρχίσει να λες πιο εύκολα «όχι» σε προσκλήσεις που δεν σου προσφέρουν κάτι ουσιαστικό; Μήπως αντί για μεγάλες, αδιάφορες παρέες, προτιμάς ποιοτικές συζητήσεις με λίγους ανθρώπους που πραγματικά εκτιμάς;

Αρχικά, αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι ανεπαίσθητη, αλλά με τον καιρό αυτή η συμπεριφορά μπορεί να παρερμηνευτεί ως αντικοινωνικότητα. Μη «μασάς» όμως και κάνε αυτό που νιώθεις. Θυμήσου πως στην πραγματικότητα, πρόκειται για την επιλογή ποιότητας αντί ποσότητας στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις και πορέψου αναλόγως.

ben-white-7BiMECHFgFY-unsplash.jpg

2. Η αξία της μοναξιάς

Ίσως νιώθεις πλέον ότι η ηρεμία σου είναι ανεκτίμητη. Ένα ήσυχο βράδυ με ένα καλό βιβλίο μπορεί να σου φαίνεται πιο δελεαστικό από ένα γεμάτο πρόγραμμα. Είναι η στιγμή σου να «γεμίσεις τις μπαταρίες» και να συνδεθείς με τον εαυτό σου. Και πάλι, δεν είσαι η μόνη.Πολλοί αρχίζουν να εκτιμούν τον χρόνο μόνοι τους περισσότερο καθώς μεγαλώνουν.

Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι οι μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικες βιώνουν συχνά τη μοναξιά πιο θετικά από τους νεότερους, χρησιμοποιώντας τον χρόνο αυτό για αυτοστοχασμό και προσωπική ανάπτυξη. Δεν σημαίνει ότι γίνονται ερημίτες ή αποφεύγουν τους ανθρώπους. Απλώς εκτιμούν μερικά πράγματα διαφορετικά μεγαλώνοντας.

«Η μίμηση είναι η ειλικρινέστερη μορφή κολακείας» - Αλλά κάπου ώπα

3. Ενσυνειδητότητα

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας είναι μια κοινή συμπεριφορά ανάμεσα σε εκείνους που απομακρύνονται από τον κόσμο καθώς μεγαλώνουν. Ενσυνειδητότητα σημαίνει να είσαι πλήρως παρών στη στιγμή, συνειδητοποιώντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και το περιβάλλον σου χωρίς κριτική διάθεση. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;

Η ανάγκη να ζεις τη στιγμή, χωρίς να αγχώνεσαι για το παρελθόν ή το μέλλον, γίνεται πιο έντονη. Μικρές συνήθειες όπως ο διαλογισμός ή μια βόλτα στη φύση μπορεί να σε βοηθούν να νιώθεις πιο γειωμένη.

yan-agrit-hPt6x1lGvdo-unsplash.jpg

4. Αναζήτηση νέων εμπειριών

Παρά την απομάκρυνση από κάποιες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, η επιθυμία για ουσιαστικές εμπειρίες παραμένει ζωντανή. Αυτές οι εμπειρίες, όμως, είναι συνήθως πιο βαθιές και λιγότερο «φανταχτερές». Μπορεί να ξεκινήσεις ένα νέο χόμπι, για παράδειγμα ή την εκμάθηση μιας νέας ξένης γλώσσας που πάντα ήθελες, ή να βάλεις στόχο να δεις όλα τα μουσεία της πόλης σου, που ποτέ δεν είχες την ευκαιρία. Όλα αυτά εντάσσονται στο ίδιο πλαίσιο.

5. Μεγαλύτερη ευαισθησία σε πάσης φύσεως «θόρυβο»

Οι θορυβώδεις χώροι ή ο πολύς κόσμος γενικότερα ίσως σου φαίνονται κουραστικά και ένα ήσυχο πάρκο ή το σπίτι σου (ακόμη πιο συχνά) μπορεί να είναι πλέον το ιδανικό σου καταφύγιο. Δεν είναι παράλογο να νιώθει κάποιος που έχει ζήσει πολλά να νιώθει έτσι. Κατά μία έννοια, κάποιος είναι «χορτάτος» και αρέσκεται πλέον σε διαφορετικά πράγματα, πιο ήρεμα. Δεν πρόκειται για φόβo ή αποφυγή, λοιπόν, αλλά μια φυσική ανάγκη να προστατεύσουν την ηρεμία και την ισορροπία τους.

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι παίρνουν κακές αποφάσεις στις σχέσεις;

6. Εσύ και η φροντίδα σου ως προτεραιότητα

Καθώς μεγαλώνουμε, η φροντίδα του εαυτού μας γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Θα το έχεις παρατηρήσει κι εσύ. Αντί να ακολουθείς έντονους ρυθμούς, βάζεις ολοένα και πιο συχνά, ως προτεραιότητα την υγεία και την ευεξία σου. Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος και η άσκηση, γίνονται μέρος της ρουτίνας σου και δεν το διαπραγματεύεσαι. Ίσως είναι που έχει αρχίσει η «κατηφόρα» προς το δεύτερο μισό της ζωής σου; Μπορεί. Μικρή σημασία έχει όμως.

woman-5779323_1280.jpg

7. Αυθεντικότητα

Μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που [πρέπει να] φέρνει η ηλικία είναι η αποδοχή του εαυτού μας. Αυτό περιλαμβάνει το να ζούμε σύμφωνα με τις δικές μας αξίες και επιθυμίες, χωρίς να νοιαζόμαστε για τις κοινωνικές προσδοκίες. Και, ναι, δεν υπάρχει πιο απελευθερωτική εμπειρία, μία που σε γεμίζει αυθεντική χαρά και προσωπική ανάπτυξη. Πλέον ζεις πιο ελεύθερα, χωρίς να σε νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι. Ακολουθείς αυτό που σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένη, δίνοντας προτεραιότητα στις δικές σου αξίες και επιθυμίες. Το «κέρδισες», απόλαυσέ το!

Γιατί η προσπάθεια μετράει περισσότερο από την επιτυχία