Γιατί είναι σημαντικό να μοιράζεσαι τα εύσημα

Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι είναι πολύ καλύτερο να αναγνωρίζεις τους άλλους για τη συμβολή τους, αντί να κρατάς τα εύσημα μόνο για τον εαυτό σου. Μοιράζοντας την προσοχή και την αναγνώριση, όχι μόνο φαίνεσαι πιο γενναιόδωρος, αλλά ενισχύεις και το κύρος σου, δημιουργώντας θετικές σχέσεις συνεργασίας.

Έχεις ποτέ αισθανθεί την ανάγκη να πάρεις όλη την αναγνώριση για την επιτυχία μιας ομάδας; Η αλήθεια είναι πως όταν δίνεις εύσημα στους άλλους, αυτό δεν μειώνει τη δική σου συνεισφορά. Αντίθετα, κάνει και εσένα, αλλά και την ομάδα σου να φαίνεστε πιο ισχυροί.

Όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, η τάση να «κρατάς τα εύσημα» πηγάζει συχνά από ανασφάλεια. Όταν νιώθεις αβεβαιότητα για το πώς σε βλέπουν οι άλλοι, θεωρείς ότι αν αναγνωρίσεις τη δουλειά των άλλων, αυτό θα σε μειώσει. Όμως, αυτή η συμπεριφορά μπορεί να σου κοστίσει σεβασμό και να ενισχύσει τον φαύλο κύκλο της ανασφάλειας.

Τι οδηγεί στην ανασφάλεια

Η έρευνα εντοπίζει διάφορους παράγοντες που σε κάνουν να φοβάσαι να μοιραστείς την αναγνώριση:

• Κοινωνική σύγκριση: Όταν βλέπεις τους άλλους ως ανώτερους.
• Ανησυχία για την ικανότητά σου: Φοβάσαι ότι δεν είσαι αρκετά καλός.
• Αποσύνδεση από την ομάδα: Νιώθεις ότι δεν ανήκεις.
• Φόβος αποτυχίας: Αν η αποτυχία σου γίνει ορατή, φοβάσαι ότι θα σε κρίνουν.
• Προκατάληψη: Αν πιστεύεις ότι σε κρίνουν λόγω της ηλικίας, του φύλου ή της κοινωνικής σου θέσης.
• Πίεση για επιτυχία: Νιώθεις ότι πρέπει να αποδείξεις την αξία σου.

Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να σε κάνουν να κρατάς τα εύσημα για τον εαυτό σου, όμως αυτό μπορεί να υπονομεύσει τη σχέση σου με τους γύρω σου. Αντίθετα, αναγνώρισε τη συνεισφορά των άλλων και δες πώς αυτή η προσέγγιση μπορεί να ενισχύσει τη δική σου εικόνα.

Πώς να ξεπεράσεις την ανασφάλεια

1.Αναγνώρισε τους φόβους σου: Σκέψου πότε ένιωσες ότι απειλείται το κύρος σου. Ήταν δικαιολογημένο;

2.Ανάπτυξε μια νοοτροπία «ανάπτυξης για όλους»: Σκέψου ότι η επιτυχία της ομάδας μεγαλώνει την «πίτα» για όλους.

3.Εφάρμοσε την αλλαγή: Δοκίμασε να συγχαρείς έναν συνεργάτη σου την επόμενη φορά που θα έχετε κοινή επιτυχία.

Τι κερδίζεις όταν μοιράζεσαι την προσοχή

Όταν αναγνωρίζεις τους άλλους, ενισχύεις το δικό σου κύρος και χτίζεις εμπιστοσύνη. Δημιουργείς έναν κύκλο θετικής συνεργασίας, όπου όλοι νιώθουν ότι εκτιμώνται. Αυτό τελικά ωφελεί και εσένα και την ομάδα σου, ενώ σε βοηθά να αισθανθείς πιο ικανοποιημένος από τη δουλειά σου.

Το δια ταύτα

Η ανασφάλεια για την αναγνώριση είναι φυσιολογική, αλλά μπορείς να την ξεπεράσεις. Αντί να κρατάς τα εύσημα μόνο για εσένα, μοιράσου τα με τους συνεργάτες σου και παρατήρησε πώς αυτή η γενναιοδωρία θα σου επιστραφεί με σεβασμό, υποστήριξη και καλύτερες σχέσεις. Μοιράζοντας την προσοχή, κάνεις το πρώτο βήμα προς τη δημιουργία ενός ισχυρού, συνεργατικού περιβάλλοντος.