Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα για να επανέλθουμε μετά τις γιορτές

Η αλήθεια είναι πως το είχα ετοιμάσει από τέλη Δεκεμβρίου γιατί ήθελα να έχει λίγο εορταστικό κλίμα και φυσικά να σας δείξω και το δεντράκι που στόλισα στο MLPstudio μιας και ήταν τα πρώτα του Χριστούγεννα!

Είμαι σίγουρη πως στις γιορτές φάγαμε λίγο παραπάνω και τώρα με τη νέα χρονιά θέλουμε να μπούμε σε φόρμα! Είμαι εγώ εδώ για να σας δείξω απλές ασκήσεις σύσφιξης για όλο το σώμα που κάνω και στις μαθήτριες μου στο στούντιο! Θα χρειαστούμε μια μπάλα πιλάτες ή αλλιώς fitball την οποία μπορείτε να προμηθευτείτε και εσείς από ένα κατάστημα με αθλητικά είδη και είναι αρκετά οικονομική!

Ένας ακόμα λόγος που ήθελα να ετοιμάσω αυτό το βίντεο είναι επειδή με ρωτάτε συνέχεια πως επανήλθα μετά την εγκυμοσύνη!

Σας έχω γράψει αρκετές φορές και εδώ και στα social media πως με βοήθησε πάρα πολύ το πιλάτες και φυσικά σωστή διατροφή χωρίς στερήσεις! Το πιλάτες είναι η ασφαλέστερη μέθοδος εκγύμνασης όλου του σώματος και μπορούμε να δούμε πολύ γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα μας!

Υπάρχουν φυσικά αρκετές ασκήσεις αλλά σήμερα διάλεξα κάποιες από τις αγαπημένες μου που μπορείτε να γυμνάσετε όλο σας το σώμα!

Ελπίζω να σας αρέσει και φυσικά θα χαρώ πολύ όσες θέλετε να έρθετε στο στούντιο μου και να γνωριστούμε από κοντά!

Σας φιλώ και τα λέμε στο επόμενο MLVlog!

Fit your life the easy way!

Υ.Γ περιμένω τα μηνύματά σας στο instagram: maria_louiza_real και facebook: maria louiza vourou