Δίαιτα λαχανόσουπας: Τι περιλαμβάνει το επταήμερο πλάνο και ποια είναι η βασική συνταγή

Δίαιτα λαχανόσουπας: Την έχεις ακούσει και θέλεις να ξέρεις κάτι παραπάνω για την περιβόητη επταήμερη μέθοδο διατροφής που υπόσχεται γρήγορη καύση λίπους και απώλεια βάρους.

Η δίαιτα λαχανόσουπας λειτουργεί ακριβώς όπως διαβάζεται: Για μία εβδομάδα τρέφεσαι κυρίως με φρούτα, λαχανικά, νερό και την περίφημη σούπα και ίσως μια μερίδα γάλακτος και το πλάνο λειτουργεί όταν θες σύντομα να κάνεις κάποια εμφάνιση και έχεις λίγες ημέρες προετοιμασίας.

Για να ξεκινήσεις να ακολουθείς τη διατροφή πρέπει να έχεις προετοιμάσει γενναίες μερίδες της σούπας:

Υλικά για την βασική συνταγή:

2 μεγάλα κρεμμύδια

2 πράσινες πιπεριές

2 κονσέρβες τομάτας

1 στικ σέλερι

1 λάχανο

3 καρότα

1 πακέτο μανιτάρια

6 με 8 κούπες νερού ή ζωμού λαχανικών.

Εκτέλεση:

Κόβεις όλα τα υλικά σε κυβάκια και σοτάρεις τα κρεμμύσια σε λίγο ελαιόλαδο. Προσθέτεις όλα τα λαχανικά με έξτρα μπαχαρικά, βάζεις το νερό ή τον ζωμό και αφήνεις να βράσουν όλα μαζί για 35 με 40 λεπτά.

Μπορείς να προσθέσεις και μια χούφτα σπανάκι ή μερικά πράσινα φασόλια.

Οι κανόνες:

Μπορείς να τρως και ένα δύο τρόφιμα με λίγες θερμίδες μέσα στην ημέρα μαζί με τη σούπα και να πίνεις πολύ νερό.

Οι ημέρες:

01

01