10 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού

Η θερμοκρασία είναι ήδη πολύ υψηλή και αναμένεται νέα άνοδός της. Η κατανάλωση άφθονης ποσότητας νερού, τσαγιού από χρυσάνθεμο, φυσικών χυμών, νερού καρύδας, κρύου πράσινου τσαγιού και δροσιστικών smoothies θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την ζέστη.

Το ήξερες όμως ότι υπάρχουν τροφές-σύμμαχοι για τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού; Μερικές από αυτές σε δροσίζουν, ενώ άλλες πάλι -μέσω των πλούσιων αντιοξειδωτικών που περιέχουν- σε προστατεύουν από την αρνητική επίδραση του ήλιου στο δέρμα σου, και όχι μόνο.

Πάμε να τις δούμε:

1. Τομάτες
2. Σκούρα φυλλώδη λαχανικά
3. Πεπόνι
4. Σέλερι
5. Μπρόκολο
6. Καρπούζι
7. Μούρα
8. Φράουλες
9. Σμέουρα
10. Καυτερές πιπεριές

Βάλε τις συγκεκριμένες τροφές στο καθημερινό σου διαιτολόγιο και αντιμετώπισε έξυπνα και πάνω από όλα... νόστιμα τον καύσωνα!