Κρατάμε σημειώσεις: Η Miranda Kerr αποκαλύπτει τα μυστικά του τέλειου κορμιού της

Όταν τα διάσημα μοντέλα, με τα απίστευτα καλλίγραμμα κορμιά, μιλούν για τα διατροφικά και fitness μυστικά τους, τότε εμείς δε μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο από το να κρατήσουμε σημειώσεις και να προσπαθήσουμε να ακολουθήσουμε τα tips τους.

Σειρά της Miranda Kerr να «ανοίξει» τα χαρτιά της. Το πανέμορφο μοντέλο έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό «Your Fitness» και αποκάλυψε πώς καταφέρνει και παραμένει fit όλα αυτά τα χρόνια.

Πάμε να δούμε πώς:

- Προσπαθεί να κάνει καθημερινά yoga (τουλάχιστον για μισή ώρα).
- Τελειώνει το πρόγραμμά της με Pilates και ασκήσεις ενδυνάμωσης με βαράκια και λάστιχα.
- Ξεκινά τη μέρα της με υγιεινές επιλογές όπως φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ασπράδια αυγών, αβοκάντο και βρώμη.
- Ακολουθεί την αλκαλική δίαιτα και πίνει καθημερινά δύο με τρία λίτρα νερό.
- Όποτε ενδίδει σε κάποιο διατροφικό πειρασμό απλώς το απολαμβάνει και προσπαθεί την επόμενη ημέρα να είναι πιο προσεκτική. Οι τύψεις δε βοηθούν!