Ανάγκες σε θερμίδες ανά φύλο, ηλικία και σωματική δραστηριότητα (γραφήματα)

Οι θερμίδες που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε ενέργεια εξαρτώνται τόσο από το φύλο και την ηλικία μας όσο και από τις συνήθειές μας, δηλαδή το πόσο γυμναζόμαστε και γενικά το πόσο κινούμαστε μέσα στην ημέρα.
Οι άντρες χρειάζονται σε γενικές γραμμές περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ενώ οι ανάγκες σε θερμίδες μειώνονται και για τα δύο φύλα όσο περνούν τα χρόνια.

Διάβασε περισσότερα στο onmed.gr