Έξι τρόποι να κάψετε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα

Ακόμη κι αν γυμνάζεστε συστηματικά και φροντίζετε να μην κάθεστε πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, υπάρχουν τρόποι να κάψετε μερικές έξτρα θερμίδες.
Δείτε έξι μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάντε στην καθημερινότητά σας για να ενισχύσετε τις καύσεις και να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους.

1. Γυμναστείτε νωρίς το πρωί: Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας κάνοντας μερικά επιτόπου άλματα ή βαθιά καθίσματα.
2. Δυναμώστε το κλιματιστικό: Οι χαμηλές θερμοκρασίες βοηθούν στην καύση θερμίδων, αφού το σώμα «δουλεύει» πιο σκληρά για να ρυθμίσει την εσωτερική θερμοκρασία του.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr