Τα «μυστικά» των αδύνατων ανθρώπων

Εμείς αποφασίσαμε να τα αποκαλύψουμε τα μυστικά, εσείς διαχειριστείτε την πληροφορία όπως καταλαβαίνετε!

1.Οι λεπτοί άνθρωποι ασχολούνται με το εαυτό τους. Για να ετοιμάσουν υγιεινά γεύματα, για να κάνουν πολλά και μικρά γεύματα, για να αθληθούν.

2.Το 30% των λεπτών ανθρώπων το οφείλουν στους λεπτούς γονείς τους. Κληρονομικό χάρισμα, λοιπόν, για μερικούς. Φροντίστε, τουλάχιστον, να παντρευτείτε λεπτό άντρα με λεπτούς γονείς, να έχουν καλύτερη τύχη οι κόρες σας!

3.Το 50% το χρωστάνε στον τρόπο που τους μεγάλωσαν. Τα παιδιά από μωρά σχηματίζουν διατροφικές συνήθειες τις οποίες τις «κουβαλάνε» μαζί τους, μεγαλώνοντας. Γι΄αυτό εκπαιδεύστε τα παιδιά σας, από μικρά, να τρώνε σωστά και υγιεινά, χωρίς να φτάνετε σε ακρότητες.

4.Οι λεπτοί άνθρωποι δεν παραλείπουν γεύματα. Κι ας σας φαίνεται οξύμωρο αυτό. Ένα ελαφρύ και υγιεινό σνακ θα σας αποτρέψει από το να πέσετε με τα μούτρα, αργότερα, σε ένα παχυντικό και υπερβολικό σε ποσότητα γεύμα.

5.Ζυγίζοντα τακτικά και περίπου την ίδια ώρα της ημέρας. Στην ίδια ζυγαριά, για να μην έχουν και την δικαιολογία ότι είναι χαλασμένη. Ακόμα κι αν δείχνει λάθος, αρχικά το βάρος σας, η μεταβολή του βάρους, παραμένει μεταβολή!

6.Απολαμβάνουν το φαγητό τους. Ούτε έχουν ενοχές, ούτε το καταβροχθίζουν. Τρώνε κανονικά και το ευχαριστιούνται.