Γιατί πρέπει να προετοιμάζετε τα γεύματά σας για το γραφείο
Αναμφισβήτητα, τα πλεονεκτήματα του να φέρνετε φαγητό από το σπίτι και να τρώτε στην κουζίνα του χώρου εργασίας σας, και όχι στο γραφείο σας, είναι πολλά.
Πιο συγκεκριμένα, ο σχεδιασμός υγιεινών γευμάτων και η κατανάλωσή τους με παρέα μπορεί να μειώσουν το άγχος σας, να βελτιώσουν την απόδοση στην εργασία σας και να συμβάλλουν σε μία ισορροπημένη διατροφή.
Επιπλέον, ο προγραμματισμός γευμάτων για την εβδομάδα σας δίνει μεγαλύτερο έλεγχο των διατροφικών σας επιλογών. Η πιο πρόσφατη έρευνα για τη διατροφή που εξέτασε 4.500 ενήλικες βρήκε ότι εκείνοι που τσιμπολογούν, αντί να καταναλώνουν κανονικά γεύματα, ήταν πιο πιθανό να αυξήσουν το βάρος τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
