Ο πιο απλός τρόπος για να χάσεις άμεσα τα περιττά κιλά ακόμα και τώρα

Αν θέλεις να χάσεις κάποια περιττά κιλά αλλάζοντας μόνο τη διατροφή σου, μιας και ετοιμάζεσαι για διακοπές και το gym είναι κλειστό, υπάρχει ένας απλός και γρήγορος τρόπος να το κάνεις.

Αν σχεδιάζεις διακοπές και εκτός από τον κορονοϊό προσπαθείς να αποφύγεις και τα περιττά κιλά, υπάρχει ένας πολύς απλός τρόπος να το καταφέρεις. Μείωσε τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη που καταναλώνεις.

Μόλις μειώσεις αυτά τα δύο, τα επίπεδα της πείνας στον οργανισμό σου θα πέσουν και θα καταναλώνεις τελικά λιγότερες θερμίδες. Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα σου αντί να καίει τους υδατάνθρακες για ενέργεια, να καίει το αποθηκευμένο λίπος.

Επίσης, η αποφυγή της κατανάλωσης πολλών υδατανθράκων(όπως το ρύζι και το λευκό ψωμί) μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, οδηγώντας τα νεφρά σου να αποβάλουν το περιττό νάτριο και το νερό από το σώμα σου. Έτσι, μειώνεται το πρήξιμο, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς αλλά και αποβάλλεις άμεσα το βάρος που οφείλεται στην κατακράτηση υγρών.

Μπορεί να παρατηρήσεις ότι έχασες μέχρι και 4,5 κιλά(ίσως και παραπάνω) μέσα στην πρώτη εβδομάδα που θα ακολουθείς αυτή την τακτική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βοηθάς το σώμα σου να απομακρύνει τα υγρά που αναφέραμε παραπάνω αλλά και το λίπος που περισσεύει.

Το μόνο, λοιπόν, που πρέπει να κάνεις είναι να μειώσεις τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες που λαμβάνεις μέσω της τροφής και το σώμα σου θα μπει στον “αυτόματο πιλότο” στην καύση του λίπους.

Δες και τέσσερα σνακ που θα σε βοηθήσουν!