Πως μοιράζουμε τις θερμίδες;

Καθημερινά οι θερμίδες που καταναλώνουμε θα πρέπει να προέρχονται 50-55% από υδατάνθρακες, 30-35% από λιπίδια και 15% από πρωτεΐνες.