Απώλεια βάρους: Διαιτητικό smoothie με ανανά

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και βιοδραστικές ενώσεις όπως η βρωμελίνη, ένα ένζυμο που συμβάλλει στην καλύτερη πέψη των πρωτεϊνούχων τροφών.

Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου που συμβάλλει στη διατήρηση καλής κατάσταση του σκελετικού και του νευρικού συστήματος και καλίου, ενώ περιέχει και αρκετές φυτικές ίνες. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, φυτικές ίνες και έχει λίγες θερμίδες, κάτι που το καθιστά ιδανικό και σε διατροφές με χαμηλή θερμιδική αξία.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr