Κεφάλαιο φρούτα: υγιεινά και θρεπτικά σνακ

Είναι γωνστό ότι τα φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Πολλοί τα παραλείπουν μιας και δε διαθέτουν το αίσθημα του κορεσμού ή επειδή δεν είναι τόσο δελεαστικά και γευστικά όπως για παράδειγμα μια σοκολατίνα ή ένα μπολ με πατατάκια. Τι μπορείτε να κάνετε;

Αντικαταστείστε τα λιπαρά σνακ με φρούτα όπως είναι η μπανάνα, το μήλο ή το αχλάδι ή ακόμα με μια χούφτα αποξηραμένα δαμάσκηνα. Αποφύγετε τα γλυκά και φτιάξτε στη θέση τους μια χορταστική φρουτοσαλάτα, με μέλι από πάνω και μπόλικα καρύδια. Προσθέστε κομματάκια από φρούτα σε ένα μπολ με δημητριακά ή μέσα σε ένα κεσεδάκι με γιαούρτι για ένα τέλειο ελαφρύ βραδινό γεύμα. Φτιάξτε μια εναλλακτική σαλάτα με μαρούλι, γαλοπούλα, κουκουνάρι και φέτες από μήλο ή αχλάδι. Στίψτε πολλούς φυσικούς χυμούς που θα σας δώσουν τόνους από δύναμη μέσα στο πιεσμένο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Τα φρούτα λειτουργούν ως ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στην καθημερινή διατροφή. Βάλτε το στη ζωή σας και απολαύστε τα θεαματικά αποτελέσματα.