Βρωμ-ίστε το φαγητό σας και αδυνατίστε

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Όσοι από εσάς την έχετε δοκιμάσει έχετε διαπιστώσει το αίσθημα κορεσμού που προκαλλέι. Δε μας κάνει εντύπωση καθώς αυτός είναι και ο βασικός λόγος που μία διατροφή βασισμένη στη βρώμη μπορεί να βοηθήσει να χάσουμε κιλά χωρίς να καταπονήσουμε τον οργανισμό μας και να αισθανθούμε πως στερούμαστε κάτι.

Διαλέξτε ακατέργαστες νιφάδες βρώμης και συνδυάστε τες σε όλα σας τα γεύματα. Το πρωί με το γάλα μας και φρούτα, ενώ το μεσημέρι και το βράδυ με γιαούρτι και άπαχο κρέας.

Σιγά σιγά οι μερίδες θα μικρύνουν και δε θα νιώθουμε πείνα καθώς η βρώμη θα μας χορταίνει χωρίς περιττές θερμίδες.
Δοκιμάστε το αξίζει!