Δίαιτα με ποσοστά

Όταν κάνετε δίαιτα, αντί για πόσα κιλά θέλετε να χάσετε, να σκέφτεστε σε ποσοστά. Είναι λιγότερο τρομακτικό και πολύ πιο αποτελεσματικό για την ψυχολογία σας. Αν, για παράδειγμα, είστε υπέρβαρος, πρέπει να χάσετε μόλις 5% με 10% του βάρους για να είστε υγιείς. Δεν είναι καλύτερο από το να σκέφτεστε 50 και 60 κιλά;