Τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό σας
Eνυδατώστε τον οργανισμό σας εκ των έσω!
O ήλιος και η θάλασσα μπορεί να είναι συνδεδεμένα με το καλοκαίρι και την καλοπέραση δυστυχώς όμως συνδέονται στενά και... με την αφυδάτωση του οργανισμού! Εδώ σας έχουμε κάποιες τροφές οι οποίες θα ενυδατώσουν τον οργανισμό σας και θα τον τονώσουν για να αντιμετωπίσετε τον βαρύ χειμώνα που έρχεται.
- Το καρπούζι ως γνωστόν βοηθάει σημαντικά την ενυδάτωση του οργανισμού μιας και αποτελείται κατά το 92% από νερό. Επιπλέον, είναι και σημαντική πηγή βιταμίνης C.
- Τα αγγούρια επίσης συμβάλλουν σημαντικά στην ενυδάτωση του δέρματος και γενικότερα του οργανισμού. Αυτό που δεν είναι γνωστό ωστόσο είναι ότι η μεγαλύτερη ποσότητα νερού βρίσκεται στη φλούδα τους!
- Το πλιγούρι βρώμης, όταν το βάζετε σε ένα μπολ με νερό ή γάλα απορροφά μεγάλη ποσότητα υγρού. Επομένως, αυτό το μπολ προσφέρει μεγαλύτερα ποσοστά ενυδάτωσης σε σχέση με τα αγγούρια ή τα πορτοκάλια.
- Το πεπόνι όπως και οι φράουλες περιέχουν αρκετό νερό και κάλιο τα οποία χάνει ο οργανισμός όταν ιδρώνει.
- Μπορεί να μην έχουμε στο μυαλό μας το κρέας σαν πηγή ενυδάτωσης, αλλά σύμφωνα με ειδικούς προσφέρει μέχρι και 62,36 γραμμάρια νερό.
- Επίσης, τα μήλα ενυδατώνουν καθώς ένα μήλο περιέχει 110 ml νερού.
Διαβάστε επίσης:
Ποιες τροφές μας βοηθούν να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά;
Μήπως το σπίτι σας σάς παχαίνει;
Hollywood report: η νέα δίαιτα των διασήμων βασίζεται σε φυσικούς χυμούς
Bloggers
