Προσοχή: Το νου σας στη γλυκόζη!

Θα πρέπει πάντα να προτιμάτε τροφές με χαμηλά ποσοστά γλυκόζης, αν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές και όμορφο σώμα. Όσο λιγότερη γλυκόζη καταναλώνετε τόσο πέφτουν οι δείκτες ινσουλίνης στον οργανισμό, με αποτέλεσμα το λίπος να καίγεται γρηγορότερα και να μην αποθηκεύετε εύκολα στο σώμα. Φαγητά με χαμηλή γλυκόζη είναι: το πολύσπορο ψωμί, οι νιφάδες βρώμης, το μούσλι, τα μπισκότα με αποξηραμένα φρούτα και φυτικές ίνες, τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, οι γλυκοπατάτες και το γλυκό καλαμπόκι.