Ένα «στραβό» tip που θα σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο

Μέχρι τώρα θα έχετε καταλάβει πως το σημαντικότερο πράγμα στη διατροφή, είναι η ποσότητα (και η ποιότητα φυσικά) της τροφής που καταναλώνουμε. Μπορούμε να τρώμε ό,τι θέλουμε, αρκεί να το κάνουμε σωστά, όχι βιαστικά, και στις σωστές ποσότητες. Βάσει όλων αυτών, λοιπόν, θα καταλάβετε πως λειτουργεί το ακόλουθο κόλπο: Αν είστε δεξιόχειρας, την επόμενη φορά που θα φάτε, κρατήστε το πιρούνι σας με το αριστερό χέρι. Αν είστε αριστερόχειρας, το αντίθετο. Χρησιμοποιώντας το «κακό» σας χέρι, θα αναγκαστείτε να καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια στο να συγκεντρωθείτε για να κρατήσετε σωστά το πιρούνι και έτσι θα τρώτε πιο αργά. Το αποτέλεσμα θα είναι το σώμα σας να μπορεί να σας ειδοποιήσει εγκαίρως όταν χορτάσει, ώστε να σταματήσετε το φαγητό χωρίς να έχετε φάει παραπάνω απ᾽ όσο πρέπει.