Ο κύκλος των θερμίδων για τις petit γυναίκες

Αν το ύψος δεν είναι το δυνατό σας σημείο, όπως σε πολλές από της Ελληνίδες, υπάρχει ένα συγκεκριμένο διατροφικό κόλπο που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε τα περιττά κιλά. Περιορίστε τις θερμίδες που καταναλώνετε σε 1.100 το διήμερο και έπειτα, την τρίτη μέρα, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει με 1.600 θερμίδες. Συνεχίστε έτσι για τις επόμενες εβδομάδες. Η τρίτη μέρα-bonus του προγράμματος θα σας δίνει το ψυχολογικό κίνητρο που χρειάζεστε για να συνεχίσετε, κρατώντας τον μεταβολισμό σας σταθερό ενώ τρώτε ελαφριά. Για πιο ψηλές γυναίκες, η αναλογία πάει 1.200 θερμίδες το διήμερο και 1.700 την τρίτη μέρα.