Φράουλα: Το πιο νόστιμο φρούτο, με τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας

Είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα! Η φράουλα αποτελεί αγαπημένο φρούτο πολλών. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο θα καταλάβετε ότι αν δεν ανήκετε στους θερμούς υποστηρικτές της θα πρέπει να γίνεται το συντομότερο. Δείτε γιατί θεωρείται ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα:

1. 'Εχουν την υψηλή αντιοξειδωτική δύναμη και προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο
2. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει νεανική
3. Πλούσιες σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή και ελαγικό οξύ, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των ματιών
4. Είναι πλούσιες σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού σας συστήματος
5. Μάχεται την αρτηριακή πίεση, μέσω του καλίου και του μαγνησίου, όπου και περιέχει
6. Πλούσιες σε βιταμίνη C και B, καθώς και σε φυλλικό οξύ, βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς
7. Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C, βοηθάει στην αποφυγή λοιμώξεων
8. Περιέχουν πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλό μας από την απώλεια μνήμης
9. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες πεκτίνης, η οποία συντελεί στη μείωση της χοληστερίνης
10. Αποτελούν ένα από τα καλύτερα καθαριστικά των δοντιών μας. Βοηθούν τα δόντια να παραμένουν λευκά και μάχονται τις κηλίδες

Διαβάστε ακόμα

Goji Berry: Το μυστικό για υγεία και αδυνάτισμα

Μπανάνα: 5 βασικοί λόγοι για να την προσθέσετε στη λίστα με τα αγαπημένα σας φρούτα

10 φρούτα και οι ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό σας