Mια απλή συμβουλή για να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κάθε μέρα

Το πιο γρήγορο και εύκολο σνακ που τρώμε οι περισσότεροι κάθε μέρα στη δουλειά, είναι ένα σάντουιτς, είτε έτοιμο, είτε φτιαγμένο από το σπίτι. Και σίγουρα, το σάντουιτς αυτό περιέχει τυρί. Μία φέτα ελβετικό τυρί, έχει πάνω από 100 θερμίδες, μία φέτα τυρί τύπου προβολόνε έχει τουλάχιστον 95, και η λίστα δεν έχει τελειωμό. Γι' αυτό, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να βγάζετε το τυρί από τα σάντουιτς και έτσι να γλιτώνετε γύρω στις 500 θερμίδες κάθε εβδομάδα! Αν σας λείπει τόσο πολύ, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 1κ.γ. cottage cheese. Καλό deal, δεν νομίζετε;