Σοκολατένιο κορμί: Ποιες τροφές επιταχύνουν το μαύρισμα;

Καλοκαίρι και μαύρισμα πάνε μαζί. Δεν υπάρχει τίποτα πιο sexy από το κορμί που έχει σοκολατένια απόχρωση. Φυσικά αυτό δε συνεπάγεται ότι θα πρέπει να κάνετε solarium ή να λιώνεται με τις ώρες στον ήλιο. Οι ακτίνες του ήλιου είναι βλαβερές και για αυτόν ακριβώς το λόγο θα πρέπει να μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

Εξάλλου υπάρχουν τροφές, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία μαυρίσματος. Ναι, καλά διαβάσατε. Μπορείτε να αποκτήσετε sexy χρυσαφένιο κορμί, επιλέγοντας τις σωστές τροφές. Ποιες είναι; Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και ασβέστιο.

Πάμε να δούμε αναλυτικά ποιες τροφές να προτιμάτε: Καρότα, αβγά, βερίκοκα, ψάρια, αναποφλοίωτα δημητριακά, ροδάκινα, λεμόνια, γάλα, τυριά, ακτινίδια, ελαιόλαδο, θαλασσινά, πιπεριές, ντομάτες, φράουλες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Οι τροφές αυτές βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης, δρουν κατά των ελεύθερων ριζών που σχηματίζονται από την υπεριώδη ακτινοβολία και ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος. Σκέφτεστε κάτι καλύτερο; Προετοιμάστε σωστά τον οργανισμό σας για να δεχτεί τις ακτίνες του ήλιου. Φροντίστε να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας, να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής!

Διαβάστε ακόμα

8 μικρές, έξυπνες αλλαγές, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Tips αποτοξίνωσης, για να... «ελαφρύνετε» μετά το πασχαλινό τραπέζι!

Φράουλα: Το πιο νόστιμο φρούτο, με τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό μας