Το μυστικό για να χάσετε τα περιττά κιλά (χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα)

Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Σωστή διατροφή, πολλά λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνη, πράσινο τσάι, πολύ νερό. Οκ, τα έχουμε διαβάσει τόσες φορές που πια τα ξέρουμε απέξω και ανακατωτά. Αν θέλετε να δείτε μόνιμο αποτέλεσμα όμως, η λύση έρχεται από... τις βιταμίνες!

Είναι γεγονός, οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους καθώς και στη διαδικασία των καύσεων. Ποιες όμως βιταμίνες είναι σύμμαχοι στη μάχη μας με τα κιλά;

Bιταμίνη C: Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή αμινοξέων, τα οποία με τη σειρά τους επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Φάτε άφοβα πορτοκάλια, ακτινίδια, κόκκινη πιπεριά, γκρέιπφρουτ, πράσινη πιπεριά, φράουλα και λαχανάκια Βρυξελλών

Βιταμίνη D: Πρόσφατες έρευνες διαπίστωσαν ότι η βιταμίνη D βοηθάει στην καύση του λίπους, επιταχύνοντας κατά 50% τη διαδικασία. Τροφές που πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο; Σολομό, σαρδέλες, μανιτάρια, κρόκο αβγών, τυρί, τόνος

Διαβάστε ακόμα

2 διατροφικές γκάφες που κάνουμε και δε μας αφήνουν να αδυνατίσουμε!

Διατροφικά tips: Πώς δε θα ξαναπάρετε το βάρος που χάσατε