Ένας έξυπνος τρόπος να κόψετε 250 θερμίδες από ένα συνηθισμένο γεύμα σε εστιατόριο

Κακά τα ψέματα, το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, απαιτεί κόπο και θυσίες. Υπάρχουν όμως κάποια μικρά κόλπα που κάνουν την όλη διαδικασία λίγο πιο απλή, αρκεί να ακολουθήσεις την κατάλληλη στρατηγική. Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα πάτε σε εστιατόριο για φαγητό, επιλέξτε για κυρίως γεύμα δύο μη-τηγανισμένα ορεκτικά αντί για ένα πλήρες πιάτο. Οι διαιτολόγοι μας συμβουλεύουν πως με αυτόν το τρόπο γλιτώνουμε αμέσως 250 θερμίδες, ποσό διόλου αμελητέο!