Αποτοξίνωση τώρα: 3 χειμερινές τροφές που κάνουν θαύματα

Είναι καλό ο οργανισμός μας να αποβάλλει τις τοξίνες του, αφού τα αποτελέσματα φαίνονται άμεσα, στη ζυγαριά αλλά και στο δέρμα μας. Οι παρακάτω τρεις τροφές, όχι μόνο είναι νόστιμες (και είναι η εποχή τους), αλλά βοηθούν και να αποβάλλουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας. Εντάξτε τις στα γεύματά σας και θα μας θυμηθείτε.

1) Παντζάρια
Αν νιώθετε εξαντλημένη, και το σώμα σας καταπονημένο, είναι ιδανική επιλογή. Οι φυτικές ίνες τους αυξάνουν την παραγωγή αντιοξειδωτικών ενζύμων στο συκώτι, και βοηθούν το σώμα να αποβάλλει τα τοξικά συστατικά.

2) Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά
Σπανάκι, μαρούλι και σικορέ είναι γεμάτα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες A και C, ενώ τα υψηλά ποσοστά χλωροφύλλης που περιέχουν βοηθούν το σώμα μας να αποτοξινωθεί. Προτιμήστε να τα καταναλώσετε ωμά, σε πεντανόστιμες σαλάτες.

3) Λάχανο
Βοηθάει στην καλή λειτουργία του ήπατος, τονώνοντας την φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Διαβάστε ακόμα:
Η δίαιτα της Καλιφόρνια: Απώλεια βάρους και υγιεινή διατροφή!
Διατροφή και απόλαυση: 10 υγιεινά σνακ κάτω των 100 θερμίδων