Ένα tip απαραίτητο αν θέλετε να χάσετε βάρος

Έχουμε ξαναπεί ότι η απώλεια βάρους, και η διατήρησή του είναι αποτέλεσμα, εκτός από δίαιτας και αλλαγής του τρόπου διατροφής και ζωής μας. Βάζοντας υγιεινές τροφές στην καθημερινότητά μας αυξάνουμε τις πιθανότητες να διατηρηθούμε στο ιδανικό μας βάρος χωρίς κόπο. Παρόλα αυτά, υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέχουμε.

Τροφές όπως το φυστικοβούτυρο, οι ξηροί καρποί, τα –πλούσια σε Ω3- λιπαρά ψάρια και το ελαιόλαδο είναι, σίγουρα, απαραίτητες στην διατροφή μας αλλά καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί αφού, όσο υγιεινές είναι, τόσο πλούσιες είναι σε θερμιδική αξία. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να είστε προσεκτικοί όσον αφορά την ποσότητα τροφών όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί και τα σνακ που είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, αλλά και την ενέργεια που προσφέρουν στον οργανισμό μας.