Πήρες κιλά στις διακοπές; Μην αγχώνεσαι! Θα τα χάσεις με το πρόγραμμα της Cindy Crawford (video)

Ανανεώθηκε: 24 Αυγούστου 2021

Πήρες κιλά στις διακοπές; Μην αγχώνεσαι! Θα τα χάσεις με το πρόγραμμα της Cindy Crawford (video)

Η διάσημη ηθοποιός μοιράζεται τη fitness ρουτίνα της και μας καλεί να τη δοκιμάσουμε.

Η Cindy Crawford έχει διαγράψει λαμπρή πορεία στο χώρο του μόντελινγκ και της υποκριτικής. Η 55χρονη Αμερικανίδα σταρ παραμένει σήμερα μία από τις πιο εντυπωσιακές και γοητευτικές γυναίκες του Hollywood. Το διάσημο μοντέλο-ηθοποιός φροντίζει πολύ την εικόνα της, ακολουθώντας υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με συχνή άσκηση. Τα αποτελέσματα είναι παραπάνω από ορατά αφού οι αναλογίες της Cindy Crawford είναι πραγματικά αξιοζήλευτες.

Τα διατροφικά μυστικά της

«Άρχισα να κάνω διαλειμματικη νηστεία φέτος. Όταν είμαι σπίτι - όχι όταν βγαίνω έξω - προσπαθώ να μην φάω μετά τις 8 μέχρι τις 10 το επόμενο πρωί. Αποφεύγω το αλκοόλ. Αν πρόκειται να πιώ, θα πιώ μόνο ένα ποτήρι πριν το δείπνο», έχει δηλώσει η Αμερικανίδα σταρ.

https://www.instagram.com/p/CQ8zTRKLwPt/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Το πρόγραμμα εκγύμνασης της Cindy Crawford

Η διάσημη ηθοποιός μοιράστηκε το πρόγραμμα γυμναστικής που έχει σχεδιάσει αποκλειστικά για εκείνη η προπονήτριά της, Sarah Hagaman. Όπως έγραψε χαρακτηριστικά η Cindy μπορείς εύκολα να το αντιγράψεις, κάνοντας 3 γύρους των ασκήσεων με όσες επαναλήψεις αντέχεις (20,30 ή 40).

Yοga: Δεν είναι καθόλου τυχαίο που ασκούμαστε με γυμνά πόδια- Τα 7 οφέλη για την υγεία μας

Το σετ εκγύμνασης της 55χρονης σταρ αποτελείται από: bicycle crunches σε όρθια στάση, sumo squats, σανίδα για πλάγιους κοιλιακούς, ⁣bicycle crunches ⁣και μερικές ακόμη ασκήσεις που θα δεις αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί.