12 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις καθημερινά από τον καναπέ σου

Δεν θέλουμε να επαναλαμβανόμαστε και να σε κουράζουμε. Ξέρουμε πως δεν είσαι fan της γυμναστικής, και όσο προχωράμε πιο πολύ μέσα στο καλοκαίρι και οι ζέστες αυξάνονται, το τελευταίο που θες είναι να βάλεις κολάν και αθλητικά και να τρέξεις στο γυμναστήριο. Πώς θα σου φαινόταν όμως, αν σου λέγαμε πως μπορείς να κάνεις γυμναστική, ακόμη και αν κάθεσαι σπίτι σου;

Ναι, σίγουρα όταν το διαβάζεις δεν δείχνει τόσο εφικτό, όμως μπορεί να γίνει και είναι πολύ πιο απλό και εύκολο από οτιδήποτε άλλο έχεις φανταστεί. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να απομακρυνθείς περισσότερο από ένα μέτρο από τον καναπέ σου.

Πάτα το play στο βίντεο και δες τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις.