Athens Fitness Festival 2024: Όσα είδαμε στη μεγαλύτερη γιορτή της γυμναστικής

Το να κάνεις τη γυμναστική, μέρος της καθημερινότητάς σου, είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου. Όσο κλισέ κι αν ακούγεται, η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες. Άλλωστε εκτός από το ωραίο, γυμνασμένο σώμα, το να ασχολείσαι συνεχώς με τη γυμναστική είναι σαν μια συνεχής επένδυση στον τομέα της υγείας σου.

Και αυτό, διότι ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλεί συναισθήματα ευφορίας, κάνει τον μεταβολισμό να τρέχει με χίλια, παρατείνει τη διάρκεια ζωής, δυναμώνει μυς και οστά, επηρεάζει θετικά τον ύπνο και μακροπρόθεσμα οδηγεί σε καλύτερες συνήθειες. Έτσι κι εγώ, από τη μέρα που ξεκίνησα δειλά-δειλά να βάζω τη γυμναστική στη ζωή μου, συνειδητοποίησα πως άρχισε ένα «ταξίδι» προς την ολιστική βελτίωση της καθημερινότητάς μου ή αλλιώς, το πρώτο και πιο αποφασιστικό βήμα στο κυνήγι να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Ωστόσο, δεν είναι όλα ρόδινα όσον αφορά στην άσκηση, ειδικά αν δεν έχεις κάποιον να σε καθοδηγεί.

Διάβασε περισσότερα στο Ratpack.gr