Η άσκηση της καρέκλας

Όταν γυρίζετε σπίτι από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, σίγουρα το να αφιερώσετε λίγη ώρα ώστε να γυμναστείτε δεν είναι και το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό. Αν όμως σας λέγαμε πως υπάρχει ένα πρόγραμμα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε χωρίς να χρειαστεί να απομακρυνθείτε από τη καρέκλα σας, τι θα λέγατε;
Ακολουθήστε τις οδηγίες του βίντεο και θα διαπιστώσετε πως η σωστή άσκηση μπορεί να γίνει με μεγάλη επιτυχία, ακόμα και πάνω σε μια καρέκλα.