Σπιτική Yoga

Αν θέλετε να ασκείστε περισσότερο αλλά δεν βρίσκεται χρόνο μέσα στο φορτωμένο καθημερινό σας πρόγραμμα, μην ανησυχείτε. Το παραπάνω βίντεο με απλές ασκήσεις yoga για αρχάριους, θα σας βοηθήσει να επανακτήσετε τη φόρμα σας, να βρείτε εσωτερική ηρεμία και να χαλαρώσετε, με απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους εκγύμνασης. Και όλα αυτά, χρησιμοποιώντας μόνο ένα ειδικό στρώμα για yoga, μέσα στο σαλόνι σας, ή και σε οποιονδήποτε άλλο χώρο του σπιτιού σας.