4 ροφήματα με προβιοτικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα (video)
Τα προβιοτικά είναι τα φιλικά βακτήρια που αποικούν στο έντερό μας και βοηθούν στη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών, στην προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς και κατ’ επέκταση ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη σύνθεση βιταμινών όπως η βιταμίνη Κ, το φολικό οξύ, η βιταμίνη Β12 κ.ά.
Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με φυσιολογικό βάρος έχουν διαφορετικό εντερικό μικροβίωμα (το σύνολο των μικροοργανισμών στο έντερό μας) συγκριτικά με υπέρβαρους ή παχύσαρκους.
Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους τα προβιοτικά επηρεάζουν το βάρος δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητοί, φαίνεται να επηρεάζουν την όρεξη και την αξιοποίηση της ενέργειας μέσω της παραγωγής οξικού, προπιονικού και βουτυρικού οξέος, τα οποία είναι λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 4 ροφήματα με προβιοτικά που συμβάλλουν στο αδυνάτισμα:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
