Πώς επιδρά στη ζωή του παιδιού η στέρηση ακόμη και μισής ώρας ύπνου
Ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος έχει μια σειρά σωματικών και ψυχολογικών επιπτώσεων σε βρέφη, παιδιά και εφήβους.
Ανάλυση μιας τυχαιοποιημένης μελέτης στην οποία συμμετείχαν 100 υγιή παιδιά ηλικίας 8 έως 12 ετών, έδειξε ότι 39 λεπτά λιγότερος ύπνος τη νύχτα, οδήγησε σε σημαντικά χαμηλότερη σωματική και συνολική ευεξία, μειωμένη ικανότητα να αντεπεξέλθουν καλά στο σχολείο και συνολική ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία, ειδικά σε παιδιά με διαφορά ύπνου τουλάχιστον 30 λεπτών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Bloggers
